籃球運(yùn)動員普遍比其他聯(lián)賽選手肌肉更為發(fā)達(dá)，這是否與人種差異有關(guān)？其實(shí)，除了天生的體格優(yōu)勢，科學(xué)訓(xùn)練方法同樣重要，營養(yǎng)攝入也是關(guān)鍵因素?？茖W(xué)搭配的膳食能夠顯著提升運(yùn)動者的體能表現(xiàn)。以某著名籃球俱樂部為例，他們?nèi)粘５娘嬍嘲才欧浅Ｗ⒅貭I養(yǎng)均衡。

湖人隊(duì)的體能指導(dǎo)Tim為隊(duì)員們設(shè)計(jì)了一套PRO方案，這套方案包含性能提升，身體恢復(fù)以及進(jìn)化提升。

早餐一般含有雞蛋卷，并且提倡運(yùn)動員食用蛋黃，還有全脂奶酪、菠菜，同時配有甘藍(lán)和蘑菇。另外備有煎餅、燕麥片等食品。

提及煎餅時，需要考慮搭配其他食物24直播網(wǎng)，然而運(yùn)動員們通常不會選擇煎餅作為主食，他們傾向于其他選項(xiàng)。

零食供應(yīng)方面：在湖人隊(duì)的飛機(jī)上或更衣室中，可以見到各式各樣的食品，但這些并非球員個人帶來的，而是由體能訓(xùn)練師特別調(diào)配的，旨在提供專業(yè)支持。

1、薩拉米香腸

2、杏仁和腰果

3、甘藍(lán)脆片

4、干果黃油

5、牛肉干和酸奶等等這些

運(yùn)動員的身體產(chǎn)生空腹感，且尚未到飯點(diǎn)，這些小吃能夠應(yīng)對。

午餐和晚餐：這兩頓以魚肉和雞肉為主，再加上些水果沙拉。

1、雞脯肉

2、野生捕撈的魚

3、蔬菜

4、堅(jiān)果

5、水果

現(xiàn)在籃球聯(lián)賽的運(yùn)動員大多不喝含氣飲料，也不吃糖分高的食品，不過偶爾也會偷偷放縱一下自己。

詹姆斯的體格十分強(qiáng)健，這得益于他科學(xué)的膳食搭配，并且他從不飲酒。

亞洲人林書豪曾經(jīng)公開過他日常的飲食安排，營養(yǎng)豐富的食物常常味道不佳。他本人也坦誠，偶爾會選用不太健康的食物，比如夜間前往快餐店，畢竟人生短暫，及時行樂也很重要。

反過來，我們再看我們國內(nèi)球員的日常飲食。

CBA某青年隊(duì)

遼寧球員賀天舉微博

體系上的不足或許讓眾多運(yùn)動員感到力不從心，但倘若在營養(yǎng)補(bǔ)充和鍛煉執(zhí)行層面依舊缺乏約束，那么彼此間的距離只會持續(xù)拉遠(yuǎn)。

前國手朱芳雨